وجهت وزارة الصحة والسكان تحذيرًا عاجلًا للمواطنين بالتزامن مع موجات الطقس الحار وارتفاع درجات الحرارة، مطالبة بضرورة الالتزام بالإرشادات الوقائية لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس، خاصة مع استمرار الأجواء شديدة الحرارة خلال فصل الربيع.
وأكدت الوزارة أن ارتفاع درجات الحرارة قد يتسبب في مضاعفات صحية خطيرة حال التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة، مشددة على أهمية الحفاظ على ترطيب الجسم واتباع التعليمات الصحية للوقاية من المخاطر المرتبطة بالطقس الحار.
ويأتي تحذير وزارة الصحة بالتزامن مع توقعات هيئة الأرصاد الجوية باستمرار الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة على معظم أنحاء الجمهورية خلال الأيام المقبلة.
وزارة الصحة تكشف أهم طرق الوقاية
ناشدت وزارة الصحة والسكان المواطنين بضرورة الإكثار من شرب المياه والسوائل على مدار اليوم، باعتبارها الوسيلة الأهم للحفاظ على ترطيب الجسم وتقليل فرص الإصابة بالإجهاد الحراري.
كما شددت الوزارة على ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة خلال ساعات الذروة ووقت الظهيرة، مع الحرص على ارتداء الملابس القطنية الفاتحة التي تساعد على تقليل امتصاص الحرارة.
وأوصت الوزارة أيضًا بالاستحمام يوميًا للمساعدة في خفض حرارة الجسم، إلى جانب تغطية الرأس عند الخروج من المنزل باستخدام القبعات أو المظلات الواقية من الشمس.
ما هو الإجهاد الحراري؟
قال الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، إن الإجهاد الحراري يعد من أكثر المشكلات الصحية المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف والطقس الحار.
وأوضح أن الإجهاد الحراري يحدث نتيجة فقدان الجسم كميات كبيرة من السوائل والأملاح بسبب التعرق الشديد، ما يؤدي إلى اضطراب وظائف الجسم وعدم قدرته على الحفاظ على درجة حرارته الطبيعية
أعراض الإجهاد الحراري
بحسب وزارة الصحة، تشمل أعراض الإجهاد الحراري:
- الدوخة والدوار.
- الصداع المستمر.
- الإرهاق والتعب الشديد.
- تشنجات العضلات.
- الغثيان أو القيء.
- سرعة ضربات القلب.
- ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم.
وأكدت الوزارة أن التعامل السريع مع هذه الأعراض يساهم بشكل كبير في منع تطور الحالة إلى ضربة شمس خطيرة.
قد يهمك:
- حالة الطقس اليوم في مصر
- تحذيرات الأرصاد الجوية
- أعراض ضربات الشمس
- طرق الوقاية من الطقس الحار
كيف يتم التعامل مع الإجهاد الحراري؟
أوضح المتحدث باسم وزارة الصحة أن التعامل مع حالات الإجهاد الحراري يتطلب نقل المصاب فورًا إلى مكان جيد التهوية وبارد نسبيًا، مع تبريد الجسم تدريجيًا وتعويض السوائل والأملاح المفقودة.
كما يُنصح باستخدام الكمادات الباردة وشرب المياه والعصائر الطبيعية، مع تجنب المجهود البدني حتى استقرار الحالة الصحية.
ضربات الشمس خطر يهدد الحياة
أكد الدكتور حسام عبدالغفار أن ضربات الشمس تعد من أخطر الحالات الطبية المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة، وقد تمثل تهديدًا مباشرًا للحياة إذا لم يتم التعامل معها سريعًا.
وأوضح أن ضربة الشمس تحدث عندما يفقد الجسم قدرته الطبيعية على تنظيم درجة حرارته، ما يؤدي إلى ارتفاع شديد في حرارة الجسم قد يتجاوز 40 درجة مئوية.
أعراض ضربة الشمس
تشمل أبرز أعراض ضربات الشمس:
- ارتفاع شديد في درجة الحرارة.
- جفاف الجلد والتوقف عن التعرق.
- التشوش الذهني وعدم التركيز.
- فقدان الوعي.
- التشنجات العصبية.
- اضطرابات في التنفس وضربات القلب.
وشددت وزارة الصحة على ضرورة طلب الإسعاف أو التوجه إلى أقرب مستشفى فور ظهور هذه الأعراض، باعتبارها حالة طبية طارئة تستلزم التدخل السريع.
الفئات الأكثر عرضة للخطر
تزداد مخاطر الإجهاد الحراري وضربات الشمس لدى بعض الفئات، وعلى رأسها كبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة ومرضى القلب والسكري والضغط.
كما يُعد العاملون في الأماكن المكشوفة والأشخاص الذين يتعرضون للشمس لفترات طويلة من أكثر الفئات عرضة للإصابة بالمضاعفات الصحية الناتجة عن الحرارة المرتفعة.
الأرصاد تحذر من استمرار الحرارة المرتفعة
تأتي تحذيرات وزارة الصحة بالتزامن مع توقعات هيئة الأرصاد الجوية التي تشير إلى استمرار الموجة الحارة على أغلب المحافظات، مع ارتفاع درجات الحرارة لمستويات تقترب من 40 درجة مئوية في القاهرة الكبرى وتتجاوزها في محافظات جنوب الصعيد.
كما حذرت الأرصاد من نشاط الرياح المثيرة للرمال والأتربة في بعض المناطق، ما قد يزيد من الإحساس بالإجهاد والتعب خلال ساعات النهار.
جاهزية المستشفيات والطوارئ
أكدت وزارة الصحة والسكان رفع درجة الاستعداد داخل المستشفيات وأقسام الطوارئ على مستوى الجمهورية للتعامل مع أي حالات مرتبطة بارتفاع درجات الحرارة أو الإجهاد الحراري.
كما دعت المواطنين إلى سرعة التوجه لأقرب مستشفى أو طلب المساعدة الطبية فور ظهور أي أعراض خطيرة، حفاظًا على سلامتهم وتجنبًا لحدوث مضاعفات صحية قد تهدد الحياة.
نصائح مهمة خلال موجات الحر
قدمت وزارة الصحة مجموعة من النصائح المهمة للمواطنين خلال فترات الطقس شديد الحرارة، أبرزها:
- شرب المياه بشكل منتظم حتى دون الشعور بالعطش.
- تجنب التعرض المباشر للشمس وقت الظهيرة.
- ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة والفاتحة.
- عدم ترك الأطفال داخل السيارات المغلقة.
- تقليل المجهود البدني خلال ساعات النهار.
- تناول الأطعمة الخفيفة الغنية بالسوائل.
- متابعة نشرات الطقس بشكل مستمر.
